色々している運動の中でもヨガは一番好き

私は定期的に運動を行っています。ダイエット目的もありますが、健康やストレス発散のためでもあります。私は何でも考えてしまう性質なので、いつも頭の中でグルグルと思考が回転している感じがあるので、疲れるのです。でも、運動の時だけは、運動のことだけしか考えられないので、それもリラックスできる点なのです。運動は色々していて、ヨガやピラティス、ウォーキング、コアリズムなどをしています。その中でヨガは最もお気に入りの運動です。ゆっくりと呼吸をしながら、色々なポーズを取るのですが、これが全身を使う運動なので体が伸びて、気持ちいいのです。それに普段は呼吸を意識して生活をすることはありません。だから、ヨガの時に呼吸を意識するだけでも、とても心が落ち着く感じがあります。ヨガは運動ですが、精神にも深く関わっている運動だと思うのです。心と体を同時に鍛えるような、ちょっと修行めいた運動だと、私は思います。それも私は結構好きなのです。また、ヨガには様々なポーズがあり、熟練のヨガマスターでしか、できないようなポーズがあるのですが、これらを自分ができた時はかなりの快感があります。やっとここまできた、というような到達感があるのです。最近はスタジオに通う時間がなく、家でもっぱらヨガのDVDを見ながら、ヨガをしているのですが、やはり鏡張りのスタジオで全身を見ながら、ヨガをしたいです。また、都内ではたまに青空の元で行うヨガを開催されているようなので、私もいつか参加してみたいです。さらには本場のインドへ行き、ヨガの資格を取ってみたいなぁとも思っています。