男性がヨガをするにはどうすればいい?

血行促進や美容、また姿勢の矯正など幅広く効果があるとされていて昨今話題のヨガですが、男性の場合はもし興味があっても始めにくいですよね。ヨガのイメージ写真といえば女性ばかりですし、実際男性の割合は少ないです。男の俺は行きにくいな~と感じるのは仕方がないと思います。

でも、実は男性でも行きやすいヨガ教室も多くあります。インターネットで「ヨガ・男性」というワードで探せば想像以上に沢山ありますよ。

ちなみに私はスマホのアプリを利用しています。(お金がないもので…)教室に通うよりは効果は少ないかもしれませんが、それでも徐々にいい効果を感じるようになりました。いろいろな変化を感じたのですが、一番大きかったのは肩のコリが解消されてきたことです。スマホやパソコンの長時間使用のせいなのか、肩を回すとゴリゴリ音がしていた程でしたので、本当に良かったです。

男性にとって現代社会は長時間労働などで健康でいることが難しい時代となってしまいましたが、(女性も最近はそのようですが)そんな今だからこそおすすめできます。いきなり教室に通うのはハードルが高いならば、私のようにスマホアプリなどから初めてみるのも一つの手だといえるでしょう。