体験してみて思った事

もともとダンスをして居たのですが、ダンスを辞めてからは体がかたくなり体を動かしたいなと思い、家の近くでヨガが出来る所がないか探していました。そんな時に見つけたのが区のスポーツセンターのヨガです。一回500円のレッスン制で、毎週決まった曜日にレッスンがあります。金額も始めやすい金額で、自分の都合でいけるのでいいなと思いました。レッスンを受けている方は女性の方が多く、主婦層かなと感じました。一回2時間くらいのレッスンだったのですが、あっという間に感じました。案の定しばらく動かしてなかった体はバキバキでした。ですが、意識してのばしたり、動かすことで全然体が軽くなるなと感じました。次の日は筋肉痛でしが、続けて行くうちに体も柔らかくなるなと感じました。体が柔らかくなれば代謝も良くなり、体型改善や維持にもとっても効果的だと思います。一人でやるのではなく、先生がいるのでどんな体の使い方がいいのかもわかります。使い方があっていない時は直してもらえるので先生がいるヨガはいいなと思いました。