ホットヨガ

私は自宅近くにある「ホットヨガ」の体験教室に行ってきました。

ホットヨガを体験してみようと思ったきっかけは40歳代後半になり、ダイエットをしても体重が落ちにくくなって便秘がちになったことでした。

「これは代謝が落ちたからかも知れない」と思いました。そこで自宅近くにあるホットヨガスタジオに出掛けてみることにしました。

いきなり入会をするのは不安があったので、お試ししてみようと思いました。

体験教室のカウンセリングでホットヨガは体内の水分や毒素を排出できることと、ヨガのポーズでインナーマッスルを鍛えながら身体の歪みも整えていくので代謝があがり、太りにくい身体になっていくと説明をされました。

実際にホットヨガをやってみて「お通じの回数が増えた」、「お腹が空くようになった」と感じます。

私は「代謝がアップしているからだろうな」とホットヨガの効果を感じました。

「お腹が空く」と感じてもお菓子などは食べないようにして、これからもホットヨガを続けたいと思っています。